सुनीत जाधव आहार और कसरत योजना

Sunit Jadhav महाराष्ट्र को मार्च 2017 में लीजर वैली पार्क (गुरुग्राम (गुड़गांव)) में 10 वें मिस्टर इंडिया का खिताब दिया गया। सुनीत ने यह खिताब दूसरी बार जीता जब उन्होंने 2016 में मिस्टर इंडिया का खिताब जीता। वे महाराष्ट्रियन बॉडीबिल्डिंग इलाके में एक प्रसिद्ध चेहरा हैं और हाल के वर्षों में कई प्रतिष्ठित बॉडीबिल्डिंग खिताब जीते हैं जैसे फेडरेशन कप ओवरऑल चैंपियनशिप (2014), मुंबई श्री (2014), महाराष्ट्र श्री (2014, 2015, 2016), मि। इंटरनेशनल (2016), मिस्टर इंडिया (2016, 2017)।

यह सब हासिल करने के लिए बहुत मेहनत और अनुशासन चाहिए और सुनीत जाधव कोई अपवाद नहीं हैं। वह बार-बार इस तरह के खिताब हासिल करने के लिए एक विशिष्ट आहार और कसरत योजना का अनुसरण करता है।

सुनीत जाधव मिस्टर इंडिया 2016

आहार

नीचे दिया गया है सुनीत का पोस्ट वर्कआउट भोजन। उनके भोजन में मांसपेशियों की रिकवरी के लिए तेज और धीमी गति से पचने वाला प्रोटीन होता है, ग्लाइकोजन रिफिल के लिए फास्ट डाइजेस्टिव कार्ब्स, नींद में अपचय को रोकने के लिए स्वस्थ वसा और चिकनी आंत्र पल के लिए बहुत सारे फाइबर होते हैं।

punit pathak date of birth

1. सेमोलीना - तेजी से पचने वाले कार्ब्स के रूप में।
2. टूना मछली - धीमी पाचन प्रोटीन के रूप में।
3. सफ़ेद - जल्दी पचने वाला प्रोटीन।
4 और 5 काजू, बादाम - स्वस्थ वसा के रूप में।
6. कैरोट - पाचन एंजाइम।
7. प्राकृतिक फल - प्राकृतिक चीनी और फाइबर के रूप में।

सुनीत जाधव आहार

तरल आहार वह लेता है जो अंतिम तेजस्वी के लिए सबसे अच्छा है। यह पानी की लोडिंग कार्ब की कमी में मदद करता है। बाद में, उन्होंने पानी में आधे से भी कम कटौती की, और भी अधिक, अपने शरीर की स्थिति पर निर्भर और कार्ब लोड किया।

सुनीत जाधव तरल आहार

कार्य योजना

मिस्टर इंडिया जैसी प्रतियोगिता की तैयारी करते समय, किसी को अपने आहार के बराबर एक हृदय प्रशिक्षण योजना की आवश्यकता होती है और उस कुरकुरे, प्रतियोगिता जीतने वाली कंडीशनिंग पाने के लिए शक्ति प्रशिक्षण योजना।

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कम-मध्यम, साथ ही उच्च-तीव्रता वाले कार्डियो का संयोजन, सबसे अच्छा शरीर प्राप्त करने के लिए सबसे उपयुक्त है। कम-मध्यम तीव्रता वाले कार्डियो से रक्त-प्रवाह, पोषक तत्वों का उठाव और त्वरित चयापचय को बढ़ावा मिलेगा।

सुनीत जाधव वर्कआउट